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Comment changer votre vie en 10 étapes

Il est tout à fait possible d'apprendre à changer sa vie et à vivre ses rêves. Vous pensez peut-être que ce n'est pas possible, mais c'est le cas.

Il y a toujours quelqu'un dans le monde qui a grandi dans un lieu, une époque et une situation similaires à vous et qui a réussi à changer sa vie pour le mieux.



Mais ce n'est pas parce que c'est possible que ça va être facile!



J'ai fait des changements significatifs dans ma vie plus de fois que je ne peux compter. Que ma perspective, ma carrière ou mon pays de résidence aient changé, il y avait toujours une constante: pour vraiment changer ma vie, il fallait d'abord que je change de moi-même.

Mais c'est plus facile à dire qu'à faire, non?



Que ce soit ta motivation générer des revenus passifs Ou, vous savez, déménager en Italie, tomber amoureux et ouvrir un restaurant, ce guide est parfait pour vous.

Voici les 10 étapes à suivre pour changer votre vie pour le mieux.



Les opportunités ne viennent pas, elles sont créées. N'attends plus.



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Étape 1. Décidez de changer votre vie

Cela peut sembler évident, mais c'est peut-être la partie la plus difficile pour changer votre vie.

Au cours de mes voyages, j'ai parlé à des gens qui m'ont dit qu'ils voulaient faire des changements significatifs dans la vie, mais cela ne semble jamais arriver, pourquoi?



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Parce qu'il est difficile de changer sa vie. Très dur.

En fait, changer ma vie peut être la chose la plus difficile et la plus inconfortable que j'aie jamais faite.

Dans un moment d'illumination, un de mes amis a dit: 'Si je veux changer ma vie, je dois changer ma vie.'

Au début, cela peut être très effrayant.

Selon la raison pour laquelle vous souhaitez changer de vie, vos rêves peuvent vous amener à déménager dans une ville ou un pays où vous ne connaissez personne. Vous devrez peut-être mettre de côté vos amis de toujours pour faire de la place à de nouveaux. Ou peut-être devriez-vous échanger votre travail régulier contre les montagnes russes de entrepreneuriat .

En d'autres termes, changer votre vie signifie prendre des décisions difficiles. Alors, tu veux vraiment changer ta vie? Et qu'êtes-vous prêt à faire pour que cela se produise?

Une fois que vous décidez de changer de vie, presque tout est possible.

Étape 2. Apprenez à accepter l'inconfort

Si vous voulez apprendre à changer complètement votre vie, préparez-vous à dire adieu à votre zone de confort. L'essence même de la croissance va au-delà de ce que vous avez vécu jusqu'à présent.

Il faut ouvrir de nouveaux horizons.

Billy Cox, le bassiste de Jimi Hendrix, a dit un jour: «La vie ne changera que si vous vous engagez plus dans vos rêves que dans votre zone de confort.

Et il avait raison.

change ta façon de penser

Prenez donc l'habitude de sortir de votre zone de confort à chaque occasion. Par exemple:

  • Ne commandez pas deux fois la même nourriture
  • Écoutez différents genres de musique
  • Recherchez des documentaires sur différents sujets
  • Inscrivez-vous et terminez un défi de remise en forme
  • Prenez un chemin différent pour rentrer chez vous
  • Envoyez un SMS à quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis des années

Acceptez le changement à chaque occasion.

Étape 3. Identifiez pourquoi vous voulez changer votre vie

Lorsqu'on travaille sur la façon de changer nos vies, il est souvent plus facile de commencer par ce que nous ne voulons pas avant d'explorer ce que nous faisons.

Par conséquent, je vous conseille d'écrire ce que vous voulez changer dans votre vie.

Vous ne savez pas quoi faire de votre vie? Vous n'aimez pas l'endroit où vous vivez, votre vie sociale ou ce que vous ressentez la plupart du temps? Y a-t-il des habitudes ou des circonstances destructrices que vous voulez surmonter?

Ne vous attardez pas sur ces choses et ne vous laissez pas prendre par la négativité. Notez simplement tout ce que vous souhaitez modifier et passez à l'étape suivante.

Étape 4. Définissez les modifications que vous souhaitez apporter

Il est temps de faire preuve de créativité: comment voulez-vous changer votre vie? Vous aimeriez peut-être:

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  1. Essayez votre propre idée d'entreprise
  2. Déplacer vers un autre endroit
  3. Changer de profession
  4. Devenir un nomade numérique
  5. Se faire de nouveaux amis
  6. Commencer un nouveau passe-temps
  7. Laisse le passé derrière
  8. Arrête de procrastiner
  9. Soyez plus sûr de vous
  10. Gardez une routine

Quoi qu'il en soit, dès que vous pensez à une idée, une voix dans votre tête peut vous dire toutes les raisons pour lesquelles votre idée est & apos stupide & apos, & apos irréaliste & apos ou & apos ne fonctionnera jamais & apos.

N'écoutez pas cette voix. Cette voix a peur du changement.

pouvez-vous rechercher vos propres tweets

Tout est possible. Pensez comme Madonna, qui a dit un jour: «Peu importe qui vous êtes, peu importe ce que vous avez fait, peu importe d'où vous venez, vous pouvez toujours changer, devenir une meilleure version de vous-même.

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Rêvez en grand.

Étape 5. Identifiez tout ce qui vous retient

Ensuite, identifiez les habitudes, les schémas de pensée récurrents ou les personnes qui vous empêchent d'apporter des changements dans la vie. Par exemple:

  • ¿Procrastinas?
  • Êtes-vous accro au sucre, à l'alcool, aux réseaux sociaux ou aux jeux vidéo?
  • Vous punissez-vous avec des pensées négatives?
  • Y a-t-il des personnes négatives dans votre vie qui vous découragent d'essayer des changements dans votre vie?

Si vous ne parvenez pas à terminer cette étape, vous pouvez essayer de demander de l'aide à un ami ou à un membre de votre famille.

Il est important d'être conscient des obstacles potentiels avant qu'ils ne surviennent. Mais encore une fois, n'y pensez pas trop, écrivez simplement ce que vous pensez être approprié et passez à l'étape suivante.

Étape 6. Choisissez votre «objectif»

Lorsque vous essayez d'apporter des changements dans nos vies, il est important de se rappeler que ce processus prend du temps et que tous les changements ne se produiront pas en même temps.

De plus, essayer de changer trop de choses à la fois peut vous faire sentir dépassé, épuisé ou déçu lorsque vous n'obtenez pas les résultats souhaités. Ces sentiments vous rendront plus susceptibles de quitter la voie du changement.

Par conséquent, il est préférable de concentrer votre attention sur une chose, de travailler dessus et lorsque vous êtes satisfait du résultat, passez à la suivante.

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Dans le livre The Power of Habits, Charles Duhigg déclare que l'exercice physique est une habitude «angulaire» très puissante:

En général, les personnes qui font de l'exercice commencent à mieux manger et à devenir plus productives au travail. Ils fument moins et font preuve de plus de patience avec leurs pairs et leur famille. Ils utilisent moins souvent leurs cartes de crédit et se disent moins stressés. L'exercice est une habitude clé qui déclenche un changement généralisé.

Un autre exemple d'une habitude clé est la pratique de la gratitude.

UNE Étude de 2003 par Emmons et McCullough a constaté que la tenue d'un journal de gratitude peut augmenter notre sentiment de bien-être, améliorer notre sommeil, aider à réduire les symptômes de douleur physique et ainsi améliorer notre volonté d'accepter le changement.

Sur quel changement important ou habitude clé concentrerez-vous votre attention en premier?

Étape 7. Découvrez unObjectif SMART

Le chemin du succès consiste à réparer Objectifs SMART :

  • Spécifique : définir clairement l'objectif.
  • Mesurable (mesurable ) : fixez un objectif pour savoir quand l'objectif a été atteint.
  • Atteignable (réalisable) - Assurez-vous que l'objectif est possible dans le délai imparti.
  • Pertinent (pertinent) - Assurez-vous de vous fixer un objectif qui changera votre vie d'une manière que vous voulez vraiment.
  • Limité dans le temps (limité dans le temps) : fixez une date limite pour vous motiver à atteindre l'objectif. Je veux changer ma vie

Par exemple, au lieu de dire «Je veux créer une entreprise», structurez-la comme un objectif SMART.

«Je vais démarrer une entreprise de dropshipping (spécifique) et je souhaite obtenir ma première vente le premier mois (quantifiable et limitée dans le temps). Je m'engage à atteindre cet objectif parce que je veux gagner plus d'argent, être plus indépendant et apprendre de nouvelles choses (pertinentes). '

Lorsque vous l'avez, considérez votre objectif SMART comme la feuille de route. Si vous vous sentez perdu ou découragé, essayez de vous en tenir au plan que vous avez établi pour rester sur la bonne voie.

Étape 8. Préparez-vous aux difficultés

«Tous les grands changements sont précédés du chaos», a déclaré le maître spirituel et écrivain Deepak Chopra.

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En d'autres termes, vous pouvez vous sentir stressé et fatigué d'essayer tout le temps. Il peut y avoir des voix dans votre tête disant des choses comme `` tu ne changeras jamais '', `` je le ferai plus tard '' ou `` quelle différence cela fait-il? pour continuer comme vous l'avez été.

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Bref, des temps difficiles sont à venir.

Donc, si vous voulez vraiment changer votre vie pour le mieux, préparez-vous à la tempête avant qu'elle ne frappe.

Par exemple, vous pouvez rejoindre une communauté en ligne de personnes engagées à apporter le même changement que vous souhaitez apporter. De cette façon, vous pouvez accéder à une assistance supplémentaire lorsque vous en avez besoin. Vous pouvez également enregistrer visuellement le processus et votre progression afin que dans les moments difficiles, vous ayez une source de perspective.

Il peut également être utile d'éliminer les éléments qui mènent à de mauvais comportements pour éviter de tomber dans de mauvaises habitudes. Par exemple, si vous essayez d'améliorer votre alimentation et votre forme physique, c'est une excellente idée de vous débarrasser de tous les aliments malsains que vous pourriez avoir à la maison.

Bien qu'aucune tactique ne puisse remplacer une bonne motivation, elles peuvent certainement être utiles dans les moments les plus difficiles jusqu'à ce que la clarté et la motivation reviennent.

Étape 9. Recherchez le soutien de votre famille et de vos amis

Il est très difficile de faire de grands changements sans le soutien de vos proches.

Lorsque vous essayez d'améliorer votre vie, nous ne devons pas oublier que nous aurons plus que jamais besoin de nos proches.

De plus, vous devez également apprendre à traiter avec des personnes qui vous retiennent activement ou vous découragent de changer votre vie.

Comme l'a dit l'écrivain John Eliot, «Dès que quelqu'un commence à vous dire d'être réaliste, rayez cette personne de votre liste d'invités.

Ecoutez, beaucoup de gens n'aimeront pas instinctivement que vous commenciez à faire des changements dans votre vie, mais cela ne veut pas dire que ce sont de mauvaises personnes. N'oubliez pas que le changement est souvent effrayant, inconfortable et déconcertant.

Pourtant, si vous voulez vraiment transformer votre vie, vous devrez peut-être vous protéger des personnes qui essaient inconsciemment de vous restaurer à votre ancien moi.

Il convient de rappeler cette citation de l'entraîneur Steve Maraboli: «Si vous sortez avec des poulets, vous ricanerez et si vous sortez avec des aigles, vous volerez».

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Quoi que vous fassiez, n'oubliez pas que les personnes avec qui vous passez du temps ont une énorme influence sur votre vie.

Agir en conséquence.

Étape 10. N'abandonnez pas

Soyons francs: si vous essayez de changer votre vie en 30 jours, vous aurez probablement du mal à réaliser des changements significatifs.

Les personnes les plus prospères pensent à long terme.

Bill Gates, co-fondateur de Microsoft, a déclaré: 'La plupart des gens surestiment ce qu'ils peuvent faire en un an et sous-estiment ce qu'ils peuvent faire en dix ans.' En d'autres termes, Gates ne pense pas en jours, semaines, mois ou même années - il pense en décennies.

Alors, attachez votre ceinture pour le long terme et soyez patient.

En outre, il est important de prêter attention au processus et de ne pas être obsédé par les résultats. Je veux dire par là que si vous voulez escalader le mont Everest et ne pensez qu'à atteindre le sommet, vous n'y arriverez jamais. Oubliez le sommet et concentrez-vous sur l'entraînement, la préparation et l'escalade.

Pas à pas, habit par habitude, changement par changement, vous atteindrez le sommet.

Résumé: comment changer votre vie pour le mieux

Apprendre à améliorer sa vie est relativement simple. Cependant, changer votre vie et vous changer est beaucoup plus difficile.

Si vous voulez savoir comment changer complètement votre vie, voici 10 étapes à suivre:

  1. Décidez de vraiment changer votre vie, à travers les épaisseurs et les minces.
  2. Entraînez-vous à sortir de votre zone de confort et à accepter l'inconfort que cela peut entraîner.
  3. Identifiez les choses que vous souhaitez changer dans votre vie.
  4. Définissez comment vous souhaitez transformer votre vie.
  5. Identifiez tout ce qui peut vous empêcher de changer votre vie.
  6. Choisissez un changement important ou une habitude clé à conquérir.
  7. Définissez un objectif SMART pour vous aider à rester sur la bonne voie.
  8. Aidez votre futur à rester fidèle au programme en vous préparant à des moments difficiles.
  9. Amenez vos proches à vos côtés et trouvez des moyens de traiter avec ceux qui
  10. Pensez à long terme, soyez patient et concentrez-vous sur le processus, pas sur les résultats.

Enfin, n'attendez pas pour commencer, commencez maintenant.

Quels changements souhaitez-vous apporter dans la vie? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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